7 divertenti metodi per mantenersi in forma

Area Calisthenics – Marina di Carrara

Una delle attività sportiva da svolgere all’aperto è Il Calisthenics che è diventata la nuova tendenza dell’allenamento a corpo libero: una nuova disciplina che sta spopolando in giro per il mondo, un modo innovativo per prendersi cura del proprio corpo nell’intento di migliorare il proprio aspetto fisico riducendo la massa grassa e aumentando quella muscolare con eccellenti risultati estetici.

A Marina di Carrara in via Comano adiacente la pista di atletica e a pochi passi dalla Casa Vacanze Versilia, c’è un’area ben tenuta dedicata a chi vuole vivere lo sport all’aria aperta.

L’ area presente da molti anni è diventata molto popolare tra i praticanti di calisthenics, ma chiunque può usare le strutture o semplicemente riposarsi all’ombra sulle comode panchine.

Area-calisthenics-Marina-di-Carrara

Oggi vedremo come si allena Alessio il nostro piccolo atleta

1. Gli Anelli

Per diventare atleti famosi come Yuri Chechi o Igor Cassina bisogna iniziare da piccoli.

Unico problema: ARRIVARCI ! Però intanto salto così alleno le gambe.

Area-calisthenics-gli-anelli-Marina-di-Carrara

2. La sbarra

Se qualcuno mi aiuta !

Ottimo per allenare le mani stringi, stringi ma dopo un pò mollo e scendo !

3. La Traversa Inclinata

Di preciso non capisco a cosa serve !

Io mi diverto ad arrampicarmi. Forse miglioro il mio equilibrio !

Area-calisthenics-la-traversa-Marina-di-Carrara

4. La Spalliera

Con questa si possono fare un sacco di esercizi.

Io preferisco Usarla come scala, sali e scendi più volte ed alleni braccia e gambe !

Marina-di-carrara-area-calisthenics-la-spalliera

5. Steps

Salire e scendere è faticoso e poi per me sono alti.

Saltare da uno all’altro invece è divertentissimo, faccio parkour come vedo su youtube !

Area-calisthenics-gli-Steps-Marina-di-Carrara

6. Gli Addominali

Questo esercizio è un pò noioso e poi io ho ancora la pancina piatta.

Preferisco fare lo scivolo, è divertentissimo !

Area-calisthenics-la-panca-inclinata-Marina-di-Carrara

7. La mia dieta

Dopo tanta fatica devo recuperare le forze con il mio piatto preferito.

LA PIZZA !

Marina di carrara Alessio mangia la pizza
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